대장세척

식이요법의 실행은 장세척의 치료효과를 높이기 위하여 병행하는 것으로 성실히 이행하지 않으면 치료효과도 떨어지는 만큼 대단히 중요합니다. 우리가 원하는 만큼의 건강을 회복하기 위해서는 꼭 실천할 수 있는 마음가짐을 가져야 합니다.

장 치료후에 삼가해야 할 음식은 육류, 어패류, 설탕, 화학조미료, 우유, 계란, 가공음료수, 가공식품(빵, 과자, 통조림), 술 등 위장에 자극을 주는 후추, 고추가루, 커피 등이며 특히 약물복용은 금하는 것이 좋습니다.

담배 또한 매우 해로우므로 삼가하는 것이 좋으며, 특히 음식을 먹더라도 절대 과식하지 말고, 특히 생수음용으로 인체에 수분 공급을 충분히 하여 배설 계통을 통한 독소 제거에 최선을 다하여야 합니다.

생수음용은 1일 2,000ml 정도로 매우 천천히 마십시오.

식사는 가능하면 생식을 하는 것이 좋으며, 특히 위장병이 심한 경우는 야채즙을 내어서 먹는 것이 좋습니다. 야채를 먹거나 즙을 만들때는 4가지 이상의 야채를 사용하여야 하며 소금을 꼭 섭취해야 합니다.

또, 해초류는 우리 몸의 피를 맑게 하는 것으로 치료 후에도 계속 섭취하는 것이 좋습니다. 그러면 하루의 식사 내용을 분류시켜 보겠습니다.

• 기상과 동시에 생수를 마신다.(하루 2,000ml 음용)
• 생야채즙(5가지 이상을 혼합하여 섭취한다.)
  잎 : 양배추, 시금치, 케일, 상치, 쑥갓, 부추, 파, 미나리, 샐러리, 콩나물, 배추
  뿌리 : 생감자, 무우, 당근, 양파, 토란, 연근
• 과일 : 사과, 레몬, 포도, 오렌지, 토마토, 딸기, 복숭아 등(과일은 섭취하더라도 소량만 먹는다.)
• 해초류 : 김, 미역, 다시마, 산호풀 등
• 죽 : 쌀, 찹쌀, 현미, 보리, 콩, 조, 전복죽, 잣죽, 율무, 땅콩
• 국 : 우거지국 , 배추국, 된장국, 미역국
• 차 : 녹차, 감잎차, 결명자차
• 생선 : 생선회, 생선구이, 생선지리(생선 넣은 장국, 소량만 섭취한다.)
• 기타 : 콩비지

위 사항들을 계절별로 맞추어 실제로 행할 수 있는 품목별로 식단을 짜서 꼭 실천해야 합니다. 이상과 같이 실행해 가면서 식사방법을 서서히 바꿔갈 수 있도록 노력합시다.